Riso integrale con bietole

Riso integrale con bietole

4.0 106 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 porzioni

Malzemeler

400 g di bietole a strisce grossolane (peso netto)
100 g di pecorino Romano stagionato a pezzi (2-3 cm)
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
100 g di pomodori a pezzi
50 g di gambo di sedano a fettine
50 g di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
1000 g acqua
1 cucchiaino colmo di sale
320 g di riso integrale (cottura 45-50 minuti)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1393.6 mg

Protein 15.9 g

Kalori 1932.9 kJ / 462 kcal

Yağ 14.2 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 68.4 g

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