Insalata di seppioline con salsa di spinaci

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

3.9 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

Seppioline

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio
1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline pulite
1 pizzico di sale

Salsa di spinaci

150 g di spinaci baby freschi lavati
2 pizzichi di sale + q.b.
½ limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 cucchiaio di paprika piccante
1 pizzico di pepe nero macinato

Terminare la preparazione

120 g di spinaci baby freschi lavati
½ limone a fettine sottili

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 23.7 g

Kalori 841 kJ / 201 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 1.3 g

Karbonhidrat 3.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Il sole nel piatto 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tonno in pesto di mandorle e olive

30 dk

Insalata di totano e piselli al lime

1sa

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

1sa 10 dk

Filetti di cernia con salsa al pomodoro

1sa

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40 dk

Filetti di rombo in salsa di noci

2sa 30 dk

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35 dk

Pesce spada al salmoriglio

5 dk

Insalata di polpo con pomodorini e rucola

40 dk

Tranci di tonno in crema alla cipolla

40 dk

Anelli di totano in umido

30 dk

Spada alle erbe con olive

40 dk