Uyumlu sürümler
Risotto d’épeautre au zaatar, filet de dinde mariné à l’ail, citron et gingembre
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La marinade
- 1 gousse d'ail
- 30 g de gingembre frais
- le zeste d'un citron jaune
- 1 c. à soupe de mélange d'épices zaatar
- 70 g d'huile d'olive
- 700 g de filet de dinde, sans peau, taillé en lanières
Le risotto d'épeautre
- 80 g d'échalotes
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de graines d'épeautre (petit épeautre)
- 500 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
-
60
g de crème de soja
veya 60 g de crème liquide 30-40% m.g. - 70 g de parmesan râpé
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2934.8 kJ / 703.5 kcal
- Protein
- 49 g
- Karbonhidrat
- 36.2 g
- Yağ
- 38.8 g
- Lif
- 7.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 Min
Risotto de sarrasin aux champignons
1 Std. 15 Min
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2 Std.
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 Min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 Min
Taboulé de sarrasin
2 godz. 35 min
Filet de veau, polenta crémeuse au parmesan
1 Std. 10 Min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1 Std.
Menu veggie - Compotée d’aubergines aux câprons et au tofu grillé
55min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 Min
Sarrasin avec champignons
25 Min
Dhal butternut et lentilles corail
45 Min