Ana içeriğe geç Arama
Assado de grão

Assado de grão
4.1 8 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Manteiga q.b. p/ untar
    Margarina vegetal, q.b. p/ untar
  • Pão ralado q.b. p/ polvilhar
  • pão integral cortado em pedaços
    120 g
  • leite
    200 g
  • claras de ovo
    3
  • Sal q.b.
  • miolo de noz
    100 g
  • grão-de-bico cozido e escorrido
    550 g
  • cebola cortada em pedaços
    250 g
  • dentes de alho
    6
  • tomate em pedaços
    550 g
  • azeite
    60 g
  • gemas de ovo
    3
  • noz-moscada
    1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 16 g
Kalori 1680 kJ / 402 kcal
Yağ 27 g
Lif 12 g
Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Verdes e Alternativas 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Medalhões de quinoa

4.3(21)

50 min

Estufado de tofu

3.8(79)

30 min

Ramequim de legumes

4.3(4)

1 godz. 25 min

Assado de cenoura com amendoim

4.6(35)

55 min

Assado de lentilhas

4.7(79)

2 godz. 25 min

Hambúrgueres de arroz

4.6(14)

40 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(22)

1 godz. 35 min

Empadão de seitan

4.2(25)

2 godz.

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(22)

10 min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

4.3(75)

1 godz. 20 min

Seitan

4.8(62)

50 min

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.4(56)

2 godz. 30 min