Polvo da consoada

Polvo da consoada

5.0 11 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 doses

Malzemeler

batata nova c/ casca
1000 g
polvo cortado em pedaços grandes (1200 g aprox.)
1
água
100 g
cebola só a casca
1
couve-portuguesa cortada em tiras
300 g
dentes de alho
5
coentros
20 g
azeite
200 g
Sal q.b.
pimenta
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 603.8 mg

Protein 40.3 g

Kalori 2784.9 kJ / 665.6 kcal

Yağ 36.5 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 45.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dezembro com a Bimby® 49 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Migas de espargos

45 dk

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 dk

Arroz de linguiça e castanhas

30 dk

Maçãs assadas recheadas

30 dk

Menu: Almôndegas de frango, penne com molho de tomate e chouriço e Maçã com caramelo

1sa

Peixe ao sal com legumes e molho de laranja

50 dk

Cozer 5-6 filetes de peixe

25 dk

Cozer 400-800 g de feijão-verde

40 dk

Cozer 400-800 g de couve

30 dk

Cozer 300 g de couve

20 dk

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

1sa

Arroz de bacalhau com feijão e espinafres

1sa