Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 - 2 Chilischoten, rot, getrocknet
- 20 g Olivenöl
- 350 g Wasser
- 250 g Reis, parboiled
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 30 g Tomatenmark
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 1 TL Paprika edelsüß
- 2 TL Salz
- 1 TL Oregano
- ¼ TL Zimt
- ½ TL Pfeffer
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1667 kJ / 398 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 67 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Tomaten-Spinat-Nudeln
30 min
Griechisches Kartoffelgulasch
45min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45min
Kidneybohnen-Curry
30 min
One-Pot-Paprika-Pasta
1h 10 min
Cremiger Gemüsereis
25 min
Chili con Couscous
45min
Tortellini-Blitz-Auflauf
30 min
Rote Linsen-Möhren-Sauce
45min
Tomatenreis Mexiko
50min
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 min
Veggie Rigatoni al forno
45min