Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.3 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

6 doses

Malzemeler

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 16 g

Kalori 1521 kJ / 367 kcal

Yağ 24 g

Lif 5 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Fevereiro 2018 26 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Barras de aveia

55 dk

Arroz árabe com leite de coco

30 dk

Falafel com húmus de beterraba

20 dk

Rolo de espinafres e salmão

55 dk

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 dk

Mousse de chocolate vegan

2sa 15 dk

Muffins de banana e espinafres

30 dk

Mimosas

25 dk

Poke havaiano

45 dk

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25 dk

Crumble de amêndoa e pera

35 dk

Pita de falafel com molho de iogurte

12sa