Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

3.8 210 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Parmesan in Stücken
30 g
Mandeln
30 g
Tomaten halbiert, entkernt
150 g
Magerquark
150 g
Schmand
60 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
2 TL
Pfeffer
6 Prisen
Kokosblütenzucker
1 Prise
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Brokkoli in Stücken
300 g
Wasser
300 g
Eier (Kl. M)
3
Olivenöl
2 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 36 g

Kalori 2785 kJ / 666 kcal

Yağ 48 g

Karbonhidrat 15 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2 Std.

Brokkoli-Pizzen

40 Min

Low Carb Zucchini-Lasagne

45 Min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2 Std.

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1 Std.

Falsche Gnocchi

1 Std.

Käse-Profiteroles

45 Min

Halloumi-Gemüse-Taler

35 Min

Blumenkohl-Puffer

30 Min

Spinatrolle mit Ei und Käse

50 Min

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1 Std.

Spinattorte

1 Std.