Brokkoli-Pasta

Brokkoli-Pasta

3.1 184 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 Portionen

Malzemeler

Wasser zum Kochen
Petersilie abgezupft
10 Stängel
Knoblauchzehen
2
rote Chilischote, frisch in Stücken
1
Sardellenfilets, in Öl abgetropft
5 - 6
Brokkoli in Röschen (3 cm), Stiel in Stücken (3 cm)
600 g
Olivenöl
100 g
Salz und etwas mehr zum Kochen
3 Prisen
Bandnudeln schmal (z.B. Linguine)
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 22 g

Kalori 3055 kJ / 729 kcal

Yağ 26 g

Karbonhidrat 92 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ESSEN & TRINKEN 1/2018 44 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Currybohnen mit Reis

40 dk

Couscous-Gemüse-Salat

45 dk

Kartoffel-Auflauf "Venezia"

1sa 20 dk

Kartoffelquickie

40 dk

Brokkoli-Puffer

1sa

Asianudeln

55 dk

Lachs mit Zucchinireis

45 dk

Brokkoli-Kräuter-Pasta

20 dk

Reis-Gemüse-Salat

45 dk

Zucchini-Nudeln mit Muskatsahne

45 dk

Fetakäse-Gemüse-Sauce

35 dk

Bananen-Curry-Reis

45 dk