Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Wasser zum Kochen
- 10 Stängel Petersilie abgezupft
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote, frisch in Stücken
- 5 - 6 Sardellenfilets in Öl abgetropft
- 600 g Brokkoli in Röschen (3 cm), Stiel in Stücken (3 cm)
- 100 g Olivenöl
- 3 Prisen Salz und etwas mehr zum Kochen
- 500 g Bandnudeln schmal (z.B. Linguine)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 729 kcal / 3055 kJ
- Protein
- 22 g
- Yağ
- 26 g
- Karbonhidrat
- 92 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
