Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Dinkelkörner
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 3 Eier
- 1 TL Curry
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Msp. Muskat
- Öl zum Braten
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 608 kJ / 146 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 2.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Blumenkohl-Curry
30 Min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Auberginen mit Amaranthfüllung
40 λεπτ.
Möhren-Sellerie-Bratlinge mit Apfelkompott
45min
Quinoa-Pizza-Happen
1h 30min
Zucchini-Kräuter-Omelette
50 Min
Bohnenpüree
10 Min
Gemüse-Frittata
40 λεπτ.
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Grünkohl-Omelette
35 Min
Brokkoli-Puffer
1h