Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

3.7 93 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

8 Stück

Malzemeler

Dinkelkörner
50 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Blumenkohl in Röschen
500 g
Sonnenblumenkerne
30 g
Eier
3
Curry
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
1 Msp.
Öl zum Braten

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 6 g

Kalori 608 kJ / 146 kcal

Yağ 10 g

Lif 2.8 g

Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarisch geniessen 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Möhren-Sellerie-Bratlinge mit Apfelkompott

45 dk

Blumenkohl-Pizza-Happen

1sa 20 dk

Sellerie-Möhren-Bratlinge

20 dk

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2sa

Falsche Gnocchi

1sa

Brokkoli-Puffer

1sa

Rosenkohl-Auflauf

1sa

Linsen-Auflauf

1sa 20 dk

Blumenkohl-Curry

30 dk

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

45 dk

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1sa

Spinattorte

1sa