Ana içeriğe geç Arama
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 30 dk
8 Stück
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 6 g
Kalori 608 kJ / 146 kcal
Yağ 10 g
Lif 2.8 g
Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarisch geniessen 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spinattorte

4.3(314)

1sa

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

4.4(1.1K)

1sa 10 dk

Möhren-Sellerie-Bratlinge mit Apfelkompott

2.8(239)

45 dk

Sellerie-Möhren-Bratlinge

3.6(447)

20 dk

Paprika mit Kartoffelfüllung

3.6(79)

1sa 30 dk

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

3.3(282)

1sa 10 dk

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(72)

2sa

Falsche Gnocchi

2.1(70)

1sa

Brokkoli-Puffer

3.8(212)

1sa

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

4.1(215)

30 dk

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

4.1(240)

45 dk

Blumenkohl-Käse-Pizzen

4.0(2K)

1sa