Ana içeriğe geç Arama
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 30 dk
8 Stück
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 6 g
Kalori 608 kJ / 146 kcal
Yağ 10 g
Lif 2.8 g
Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarisch geniessen 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

4.1(213)

30min.

Sellerie-Möhren-Bratlinge

3.6(442)

20min.

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

3.3(281)

1hod. 10min.

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

3.2(49)

35min.

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(70)

2hod.

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

3.3(64)

1hod.

Falsche Gnocchi

2.1(71)

1hod.

Brokkoli-Puffer

3.8(212)

1hod.

Rosenkohl-Auflauf

3.3(407)

1hod.

Linsen-Auflauf

3.9(222)

1hod. 20min.

Erbsen-Zucchini-Küchlein

4.4(133)

1hod.

Spinattorte

4.3(311)

1hod.