Cihazlar ve Aksesuarlar
Gemüsereis mit Lamm
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Lammrückenfilet in 4 gleichgroßen Stücken600 g
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Bohnenkraut, getrocknet½ TL
-
Sesam ungeschält1 EL
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Meersalz grob½ TL
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Pfefferkörner, schwarz¼ TL
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Sumach1 TL
-
Mandeln30 g
-
Datteln, entsteint halbiert30 g
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Möhren in Stücken100 g
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Wildreismischung200 g
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Wasser1200 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 ½ TL
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Babyspinat200 g
-
Cherry-Tomaten200 g
-
Olivenöl3 EL
-
Joghurt, 3,5% Fett300 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
40 g
Kalori
3029 kJ /
720 kcal
Yağ
38 g
Karbonhidrat
50 g
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