Popietas de lenguado y gambón

Popietas de lenguado y gambón

5.0 7 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

2 - 3 cucharadas de sal gorda
500 g de almejas frescas
12 gambones crudos enteros
150 g de habas congeladas
12 filetes de lenguado (3 lenguados, separados los lomos)
70 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
200 g de agua
50 g de cebolla
150 g de calabacín con piel, en trozos
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 - 2 pellizcos de cayena molida (isteğe bağlı)
50 g de leche

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 6 raciones

Sodyum 24935.1 mg

Protein 397.2 g

Kalori 12546.1 kJ / 2998.6 kcal

Yağ 123.9 g

Lif 13.8 g

Doymuş Yağ 21.8 g

Karbonhidrat 59 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebra y disfruta 60 Tarif
İspanya

De temporada 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sorropotún

50 dk

Estofado de merluza con sombrero de hojaldre

1sa 30 dk

Vieiras gratinadas

25 dk

Rulos de salmón

1sa 35 dk

Bacalao en salsa de tomate

30 dk

Rape en salsa americana

1sa

Bacalao en salsa de gambas con tagliatelle de zanahoria

1sa

Minipastel de pescado y marisco

40 dk

Calamares a la mallorquina

1sa

Rodaballo con almejas y gambas al vapor

30 dk

Merluza en salsa verde con gambas y chirlas

30 dk

Crema con rape y gambas

30 dk