Omlet z białek

Omlet z białek

2.6 181 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

2 porcje

Malzemeler

150 g białek (z ok. 5 jajek)
10 g szczypiorku, świeżego (isteğe bağlı) posiekanego
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
400 g wody
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 porcje

Sodyum 1866.4 mg

Protein 28.3 g

Kalori 916.4 kJ / 219 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata ze szparagami

Frittata ze szparagami

50 dk

Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie

Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie

25 dk

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

1sa 25 dk

Omlet na mące kokosowej

Omlet na mące kokosowej

20 dk

Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

55 dk

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1sa 20 dk

Bułeczki mleczne bez mąki

Bułeczki mleczne bez mąki

45 dk

Jabłkowe muffiny z boczkiem

Jabłkowe muffiny z boczkiem

40 dk

Smoothie marchewkowo-kokosowe

Smoothie marchewkowo-kokosowe

10 dk

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35 dk

Frittata z grzybami

Frittata z grzybami

45 dk

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

40 dk