Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek, obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu, waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1565 kJ / 373 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 5.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Kokosowa jaglanka z malinami
30 Min
Siemianka
20min
Owsianka z chia
20min
Owsianka z komosą ryżową
15 Min
Owsianka ze świeżymi owocami
15 Min
Owsianka
10 min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Jogurt Balans
2 godz. 10 min
Koktajl z płatkami musli
12h
Owsianka z gruszkami
25 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min