Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 morele, suszone, bez pestek
- 100 - 120 g jabłek, obranych, pokrojonych w ćwiartki
- 2 łyżeczki rodzynek
- 1 łyżeczka słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 30 g płatków wielozbożowych
- 150 g jogurtu, 1,5% tłuszczu, waniliowego lub innego jogurtu niskotłuszczowego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1565 kJ / 373 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 68 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 5.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Owsianka korzenna z jabłkami
25 min.
Koktajl dodający energii
5 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 Min
Koktajl z płatkami musli
12h
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 Min
Owsianka z komosą ryżową
15 Min
Zielona owsianka
30 Min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 Min
Starter bananowo-kokosowy
5 min
Jogurt Balans
2 godz. 10 min
Owsianka ze świeżymi owocami
15 Min
Siemianka
20 Min