Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur

Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur

3.7 97 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 raciones

Malzemeler

Salsa de yogur

1 diente de ajo
250 g de yogur natural (2 yogures)
1 cucharada de aceite de oliva

Verduras variadas

200 g de cebolla en cuartos
50 g de tomate concentrado
400 g de tomates en cuartos
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de pimienta molida
1 cucharadita de azúcar
1 cucharada de aceite de oliva
500 g de agua
200 g de arroz basmati
300 g de berenjenas en dados (2 cm)
150 g de pimiento rojo en trozos (2 cm)
150 g de pimiento amarillo en trozos (2 cm)
200 g de calabacín en rodajas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 9.8 g

Kalori 1410 kJ / 337 kcal

Yağ 7.88 g

Lif 6.65 g

Karbonhidrat 56.77 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Especial berenjena 12 Tarif
İspanya

ESPECIAL BERENJENAS 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasaña de judías verdes, champiñones y huevo

1sa 20 dk

Habas tiernas rehogadas

30 dk

Espinacas con garbanzos y bacalao

40 dk

Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas

1sa 30 dk

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45 dk

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 dk

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20 dk

Espinacas con garbanzos a la sevillana

45 dk

Salteado de champiñones y calabacín con jamón

20 dk

Pisto para dos

20 dk

Salteado de repollo y calabaza

15 dk

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45 dk