Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa de yogur
- 1 diente de ajo
- 250 g de yogur natural (2 yogures)
- 1 cucharada de aceite de oliva
Verduras variadas
- 200 g de cebolla en cuartos
- 50 g de tomate concentrado
- 400 g de tomates en cuartos
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 500 g de agua
- 200 g de arroz basmati
- 300 g de berenjenas en dados (2 cm)
- 150 g de pimiento rojo en trozos (2 cm)
- 150 g de pimiento amarillo en trozos (2 cm)
- 200 g de calabacín en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1410 kJ / 337 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbonhidrat
- 56.77 g
- Yağ
- 7.88 g
- Lif
- 6.65 g
Alternatif tarifler
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3 Std.
Lasaña de judías verdes, champiñones y huevo
1h 20 min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Guiso de setas y tofu
30 min
Guiso de invierno
40 min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Salteado de repollo y calabaza
15min
Hamburguesas de soja
35 min
Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín
30 min
Calabaza en ajillo con salchichas y huevo poché para dos
30 min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20min
Judías verdes con chalotas y champiñones
45 min