Empadão de lulas

Empadão de lulas

4.6 18 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 25 dk

8 doses

Malzemeler

Recheio

coentros
30 g
azeite
30 g
cebola
80 g
dentes de alho
2
polpa de tomate
150 g
lulas limpas
1000 g
sal
1 c. chá de
piripíri (isteğe bağlı)
1 pitada de

Puré

batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos (1-2 cm)
1000 g
sal
1 c. chá de
leite
350 g
manteiga mais q.b. p/ untar
30 g
noz-moscada
1 pitada de
gema de ovo p/ pincelar
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 704.1 mg

Protein 24.7 g

Kalori 1367.5 kJ / 326.8 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 4.9 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 32.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outubro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz de salsicha à moda de Hong Kong

55 dk

Almôndegas com molho de tomate e puré de batata

45 dk

Cozer 200-400 g de pera em quartos

25 dk

Empadão de peru

1sa 55 dk

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1sa 20 dk

Bacalhau à Conde da Guarda

1sa 10 dk

Massa com chouriço e pão ralado no forno

30 dk

Esparguete tricolor com pescada e ricota

35 dk

Chocos com ervilhas e batata-doce

45 dk

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

25 dk

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 dk

Feijoada à marinheiro

1sa