Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g broccoli florets
- 1 red pepper (approx. 200 g), cut in pieces
- 1 apple (approx. 130 g), peeled, cored and quartered
-
30
g pine nuts
veya sunflower seeds - 25 g olive oil
-
15
g cider vinegar
veya white balsamic vinegar - 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 468.1 kJ / 111.9 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Karbonhidrat
- 9.9 g
- Yağ
- 7.9 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 1.5 g
- Sodyum
- 416.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Berry Foam
10 min
5-Second Traffic Light Salad
5 min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10 min
Super Quick Broccoli Salad
5 min
Broccoli, red peppers and pine nuts salad
10 min
Asian Chopped Salad
20 min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 min
Beetroot salad
10 min
Beetroot Salad
10 min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30min
Butternut Squash and Coconut Soup
30min
Fennel Apple Salad
20 min