Bolivian Rice Pilaf

Bolivian Rice Pilaf

4.4 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 portions

Malzemeler

carrots cut in sticks (5 cm x 0.5 cm)
250 g
coconut oil
3 Tbsp
garlic cloves crushed
2
fine sea salt
1 ½ tsp
ground black pepper
1 pinch
dried sage
2 Tbsp
fresh oregano
2 Tbsp
mint leaves
3 Tbsp
water
1000 g
quinoa grains
100 g
wild rice mix
250 g
spring onions cut in pieces
6
60 g shallots, cut in pieces
red peppers diced (1 cm)
120 g
limes zest and juice, to taste
2 - 3

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 1155 kJ / 276 kcal

Yağ 7 g

Lif 4.2 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

South American Party 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1sa 20 dk

Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables

1sa 15 dk

Courgettes with Corn

25 dk

Cod with Garlic Caramel Sauce

50 dk

Lentil Soup with Bulgur Dumplings

1sa 40 dk

Rye and Walnut Bread

1sa 25 dk

Tabbouleh-stuffed Peppers

50 dk

Stuffed Courgettes - Zucchine farcite

1sa

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35 dk

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 dk

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

35 dk

Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)

1sa