Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

3.3 16 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 porții

Malzemeler

Puiul marinat
  • miere
    30 g
  • piper negru proaspăt măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    ½ linguriță
  • boia de ardei, dulce
    ½ - 1 linguriță
  • cățel de usturoi
    1
  • limetă coaja (tăiată bucățele de 1 cm) și zeama
    1
  • jumătăți anterioare de pui, fără piele (cca. 800 g) (vezi recomandarea)
    4
    4 bucăți piept de pui file, fără piele, (cca. 800 g) (vezi recomandarea)
Chutney de mango și supremele de pui la aburi
  • coriandru proaspăt
    10 - 15 g
  • limete coaja (tăiată bucățele de 1 cm) și zeama
    3 - 6
  • căței de usturoi
    2
  • ceapă tăiată jumătăți
    100 g
  • ardei grași roșii tăiați bucăți
    75 g
  • ardei jalapeño, proaspeți fără semințe
    1 - 2
    1 - 2 lingurițe rase fulgi de chilli, fără semințe
  • mango, copt pulpa tăiată cubulețe (1-2 cm)
    500 g
  • sare
    2 lingurițe
  • zahăr
    100 g
  • apă
    250 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 43 g
Kalori 1346 kJ / 321 kcal
Yağ 1 g
Lif 2.1 g
Karbonhidrat 31 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...