Cod cu unt și citrice

Cod cu unt și citrice

3.0 11 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porții

Malzemeler

portocală preferabil bio, coaja și zeama
1
lămâie preferabil bio, coaja și zeama
1
apă
700 g
cartofi tăiați bucăți
400 g
dovlecei tăiați rondele (5 mm)
400 g
unt plus pentru uns
80 g
fileuri de cod proaspăt, fără piele (120-200 g fiecare)
4
sare după gust
½ linguriță
piper negru măcinat după gust
½ linguriță
semințe de anason întregi
1 linguriță
1 linguriță semințe de fenicul, uscate
pătrunjel proaspăt doar frunzele, tocate
3 fire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 33 g

Kalori 1694 kJ / 405 kcal

Yağ 19 g

Lif 2.5 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Noul rețetar de bază 174 Tarif
Uluslararası

Rețetar de bază 158 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spanac cu brânză la cuptor

9sa 45 dk

Pui în sos de ardei gătit lent, cu orez

4sa 45 dk

Tartă de Crăciun cu brânză și ceapă (UK)

1sa 45 dk

Piept de pui sous-vide

Değerlendirme yok

Supă de morcovi cu ghimbir

20 dk

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1sa 5 dk

Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

1sa 15 dk

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

1sa 25 dk

Salată de quinoa cu legume crocante

30 dk

Somon cu crustă de migdale

35 dk

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 dk

Sparanghel cu lămâi și capere

25 dk