Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ lămâie, doar coaja
- 10 - 12 fire ierburi aromate proaspete, în amestec (ex. pătrunjel, busuioc, cepșoară), doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
-
½
chilli, proaspăt
veya 2 prize chilli cayenne, uscat, fulgi - 60 g ulei de măsline
- 1200 g apă
- 1 ½ linguriță sare
- 100 g quinoa
- 600 g file de somon proaspăt, fără piele (2 cm grosime)
- 160 g ardei grași, tăiați bucăți
- 50 g ceapă roșie, tăiată bucăți
- 120 g castraveți, tăiați bucăți
- 150 g brânză feta, tăiată cuburi
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 lingură oțet
- 2 prize piper negru măcinat
- 300 g roșii prunișoare, tăiate cubulețe (2 cm)
- 1 avocado, pulpa (150-200 g), tăiat felii
-
100
g varză kale, fâșii subțiri
veya 100 g spanac tânăr, proaspăt - 1 linguri semințe de dovleac (isteğe bağlı)
- 2 linguri merișoare uscate (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porție
- Kalori
- 2238 kJ / 534 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 37 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salată de paste, cu păstrăv și legume
45min
Salată de quinoa cu pui și avocado
1h 15min
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
Değerlendirme yok
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 Min
Salată de fenicul proaspăt
10 Min
Bolul cu mango și somon
Değerlendirme yok
Salată de alac și pui
1h 15min
Somon cu fenicul și risotto
25 Min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min
Tapenade cu ton
5 Min
Pastă de caju cu verdețuri
10 Min
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 Min