Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous mit Rotbarbe und Peperoni
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
rote Peperoni in grossen Stücken450 g
-
gelbe Peperoni in grossen Stücken280 g
-
grüne Peperoni in grossen Stücken220 g
-
½ Fischbouillon-Würfel (für 0.5 l), in 250 g Wasser aufgelöstflüssige Fischbouillon250 g
-
Zitrone nur Saft1
-
Perlencouscous300 g
-
Olivenöl2 EL
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feinkörniges Salz to taste1 Prise
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Belieben1 Prise
-
Wasser350 g
-
Rotbarbenfilets, entgrätet, mit Haut oder enthäutet (ca. 18-20 Filets) (siehe Tipp)600 g
-
Koriander fein gehackt15 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
35 g
Kalori
2439 kJ /
583 kcal
Yağ
16 g
Karbonhidrat
75 g
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