Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de parmesan, en morceaux (3 cm)
- 25 brins de persil frais, les feuilles uniquement
- 160 g d'oignons, en quartiers
- 200 g de carottes, en morceaux (3 cm)
- 200 g de courgettes, en morceaux (3 cm)
- 200 g de flocons d'avoine
- 2 oeufs
- Besin Değeri
- şuna göre 1 morceau/part
- Kalori
- 636 kJ / 152 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Taboulé au quinoa et au thon
40 Min
Porridge aux fruits frais
15min
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
1h 45min
Omelette aux courgettes
40 Min
Fond de légumes
45 Min
Tofu en ragoût
30 Min
Chili non Carne
1 Std.
Curry de légumes et tofu
1 Std.
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 Std.
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 Std.
Burger végétalien aux haricots
1 Std. 20 Min
Salade arc-en-ciel expresse
10 min