![Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c4d1432632a598e27041c083cf35baa8/Derivates/c6b3f1ef93c260998e63251dd5c99e435901ce8d.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g d'huile de noix de coco, et un peu plus pour graisser
- 50 g de noix décortiquées, coupées en 2
- 90 g de miel
- 3 pincées de sel
- 180 g de fins flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 75 g de noix de coco râpée
-
300
g de yaourt, 3,5% M.G.
veya 300 g de yaourt au lait de soja ou de yaourt à la coco -
50
g d'oranges sanguines, de préférence biologiques, pelées, en quartiers
veya 50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers - 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 12 feuilles de menthe fraîche
- 150 g de kiwi, en tranches (2 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 morceau
- Kalori
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 22.8 g
- Yağ
- 15.3 g
- Doymuş Yağ
- 9.6 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 52.1 mg
Koleksiyonlarda
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