Peperoni con tofu e fagioli

Peperoni con tofu e fagioli

4.0 11 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

1 - 2 spicchi di aglio
1 cipolla (circa 70 g), tagliata a metà
200 g di tofu sgocciolato
30 g di olio di oliva
25 g di salsa di soia, scura
600 g di patate, a pasta gialla densa a cubetti (circa 1,5 cm)
300 g di acqua
400 g di polpa di pomodoro a pezzi
70 g di concentrato di pomodoro
2 cucchiaini di sale
1 cucchiaino di paprica dolce
1 cucchiaino di origano, secco
1 cucchiaino di zucchero
½ cucchiaino di cumino in polvere
¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna
250 g di peperoni rossi a cubetti (circa 2 cm)
20 g di cioccolato fondente (min. 70 % di cacao) (vegano), tagliato a pezzi
255 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati (pesati dopo averli sgocciolati)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 21 g

Kalori 1785 kJ / 426 kcal

Yağ 14 g

Lif 13.4 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ricette vegane 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry di verdure

1sa

Zuppa di noodles con tofu affumicato, spinaci e champignon

35 dk

Dahl di lenticchie con spinaci

35 dk

Dal di lenticchie (2 Porzioni)

35 dk

Dal di lenticchie

35 dk

Curry di zucca

1sa

Hummus

10 dk

Zuppa di cavolo con tofu

1sa 45 dk

Curry di lenticchie

50 dk

Moussaka di lenticchie

1sa 30 dk

Zuppa di verdure e lenticchie rosse

35 dk

Curry di cavolfiore e lenticchie

45 dk