Chili non Carne

Chili non Carne

3.6 10 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

1 - 2 gousses d'ail
1 oignon (70 g env.), coupé en deux
200 g de tofu ordinaire, égoutté
30 g d'huile d'olive
25 g de sauce soja foncée
600 g de pommes de terre à chair ferme en dés (1,5 cm env.)
300 g d'eau
400 g de tomates en dés, en conserve
70 g de purée de tomates
2 c. à café de sel
1 c. à café de paprika doux
1 c. à café d'origan déshydraté
1 c. à café de sucre
½ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu
250 g de poivrons rouges en dés (env. 2 cm)
20 g de chocolat noir 70% (végétalien), en morceaux
255 g d'haricots rouges en boîte égouttés (poids égoutté)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21 g

Kalori 1785 kJ / 426 kcal

Yağ 14 g

Lif 13.4 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

La magie vegan 10 Tarif
Benelüks

Magie végane 10 Tarif
İsviçre

Votre Cookidoo® 2025 - Amateur de légumes 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Velouté de tomates au séré

25 dk

Tartare de légumes

25 dk

Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)

40 dk

Risotto aux bolets et au brie

35 dk

Soupe froide avocat-coco

10 dk

Carré de veau en croûte d’herbes et trio de légumes

3sa

Risotto aux épinards et asperges

40 dk

Couscous à l'orange et au saumon à la vapeur

35 dk

Roulés de dinde et purée de pois à la menthe

35 dk

Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque

40 dk

Curry vert de poulet

55 dk

Curry thaï rapide au poulet

40 dk