
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 Knoblauchzehen
- 3 Zweigchen Oregano nur Blätter
- 4 Zweigchen Koriander
- 1 Roter Chili, lang nach Beilieben ohne Samen
- 150 g Zwiebeln (ca. 1 onion), in Hälften
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 EL Olivenöl
- 2 Limetten halbiert
- 350 g Poulet, ohne Haut, ohne Knochen zerteilt (2 cm), (siehe Tipps)
- 750 g Wasser
-
2
EL Hühnerbouillon
veya 1 Hühnerbouillonwürfel (für 0,5 l) -
240
g Zuckermais, aus der Dose gespült und abgetropft (Abtropfgewicht)
veya 240 g Zuckermaiskörner, frisch - 240 g Kidney-Bohnen, aus der Dose gespült und abgetropft (Abtropfgewicht)
- 190 g Tomaten klein gewürftelt
- 2 Frühlingszwiebeln in feinen Scheiben
- 140 g rote Peperoni entsamt und fein geschnitten
- 240 g Avocado nur Fruchtfleisch, fein geschnitten
- 180 g Kohl (alle Sorten) fein geschnitten
- Maischips als Beilage
- Crème Fraîche, alle Sorten als Beilage
- Jalapeño Chili, aus der Dose abgetropft, als Beilage
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 671 kcal / 2818 kJ
- Protein
- 22 g
- Yağ
- 43 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Lif
- 13 g