Omini di pomodori

Omini di pomodori

Değerlendirme yok

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

1200 g di acqua
70 g di zucchine a dadini (0.5-1 cm)
80 g di riso basmati
4 pomodori (Ø min. 5-6 cm )
15 g di olio di oliva
1 cucchiaio di aceto balsamico
1 - 2 pizzichi di sale
20 g di Parmigiano a scaglie

20 g di formaggio Emmental, a cubetti (1 cm)
60 g di tonno in scatola, sott'olio ben sgocciolato
2 olive verdi, denocciolate
1 fettina di formaggio fuso
4 - 5 foglie di basilico fresco lavate ed asciugate

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimbi in cucina 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fagiolini al curry con riso

40 dk

Riso con pollo e verdure

30 dk

Rigatoni al pesto di zucca e funghi porcini

40 dk

Salmone in crema di funghi con patate

50 dk

Insalata di pollo al curry

Değerlendirme yok

Frullato proteico alla vaniglia e cioccolato

10 dk

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1sa

Crostata salata di spinaci

1sa

Flammkuchen con patate

1sa 30 dk

Vellutata al peperone rosso e zenzero

50 dk

Salame di cioccolato

3sa 15 dk

Involtini di fagiolini, patate e burro al timo

50 dk