Linzensoep met spinazie

Linzensoep met spinazie

4.5 6 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 porties

Malzemeler

  • ui in kwartjes
    50 g
  • wortel gepeld en in schijfjes (0,5 cm)
    50 g
  • selderij bladeren gewassen en gedroogd
    50 g
    50 g selderstengels, in stukken
  • linzen
    250 g
  • laurierblad, gedroogd
    1
  • groentebouillon
    1 el
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
  • water
    1000 g
  • olijfolie
    50 g
  • verse spinaziebladeren gewassen en gedroogd
    200 g
    200 g diepgevroren spinaziebladeren, ontdooid en geplet
  • fijn zout (isteğe bağlı)
    ½ tl
  • rijst (kooktijd 16 minuten)
    160 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 18.8 g
Kalori 1887 kJ / 451 kcal
Yağ 13.7 g
Lif 10.5 g
Karbonhidrat 67.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...