Nouilles sautées aux légumes

Nouilles sautées aux légumes

4.5 54 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

Sauce aux légumes

2 gousses d'ail pelées et écrasées
30 g d'huile d'olive extra vierge
200 g de courgettes avec la peau, en bâtonnets (5 cm de long)
150 g de carottes en bâtonnets (5 cm de long)
1 de branche de céleri (env. 50 g), en tranches
40 g d'oignons en quartiers
200 g de champignons frais (de saison), en tranches
50 g de poireau en tranches
1 pincée de sel fin
30 g de sauce soja

Nouilles

1000 g d'eau
1 c. à soupe de sel fin
100 g de nouilles chinoises (nouilles de verre)
100 - 150 g pousse de soja frais

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5.5 g

Kalori 618 kJ / 148 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 3.8 g

Karbonhidrat 12.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

exquis et léger 10 Tarif
Benelüks

Exquis et léger 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Farfalle asperges, lardons et safran

35 dk

Salade de pâtes aux légumes

1sa

Burgers aux brocolis et sauce aux radis

1sa

Gnocchi Tricolore

35 dk

Saumon balsamique et nouilles de courgette

25 dk

Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes

35 dk

Ragoût de boeuf à l'orientale avec perles de couscous

40 dk

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1sa

Boulettes de viande hachée-carotte-ratatouille

35 dk

Porridge aux fruits frais

15 dk

Taboulé au quinoa et au thon

40 dk

Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes

35 dk