![Brochetas de pollo con arroz al comino y ensalada templada de verduras Brochetas de pollo con arroz al comino y ensalada templada de verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0B7312C5-9726-42ED-8E20-B9F3A0AFCB1A/Derivates/98BFA4CB-7C20-47E2-9AC9-CEBF0503D6FD.jpg)
Uyumlu sürümler
Brochetas de pollo con arroz al comino y ensalada templada de verduras
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Brochetas de pollo marinado
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de pimienta de Jamaica molida (vea sugerencia)
- 450 g de pechuga de pollo sin piel en tiras largas y finas (0.5 cm de grueso, 2 cm de ancho)
- 6 - 8 tomates cherry (isteğe bağlı)
- 50 g de cebolla
-
60
g de tomate concentrado
veya 60 g de kétchup - 4 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 80 g de agua
- 20 g de vinagre
Aliño para la ensalada
- 50 g de tomates cherry en mitades
- 15 g de vinagre de vino
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida (isteğe bağlı)
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
Brochetas de pollo al vapor, arroz al comino y ensalada templada
- 200 g de arroz basmati
- 1700 g de agua
- 120 g de zanahorias en trozos
- 1 cucharadita de semillas de comino (isteğe bağlı)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 600 g de verduras variadas (por ej. pimientos, berenjenas, calabacines, coliflor, brócoli, espárragos) en trozos (3 cm)
- 100 g de hojas de lechuga para servir (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1801 kJ / 431 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 6.8 g
Alternatif tarifler
Hamburguesa al chimichurri con mayonesa de jalapeños
30min
Pollo con leche de almendras
45min
Pollo asado con tapenade y pure de patata con cebollas caramelizadas
2 Std. 15 Min
Souvlaki de pollo y pimiento con arroz
1 Std. 5 Min
Pollo con miel y lima y chutney de mango
1 Std. 15 Min
Entrecots con mantequilla de hierbas frescas con patatas al romero y brócoli (MEATER)
45min
Costillas de cerdo con glaseado balsámico al chocolate
2 Std.
Pollo asado relleno, hojaldres de arándanos y puré trufado
2 Std.
Arroz basmati con verduras y pollo al curry de mango
2 Std. 40 Min
Brochetas de carne picada y aliño de tomate
30min
Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús
1h 20min
Churrasco marinado en piña y soja con setas shiitake
3 Std.