Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Compota de fruta
- 5 tiras de piel de naranja (sin nada de parte blanca)
- 1 pera (aprox. 150 g) pelada y en trozos de 3-4 cm
-
1
melocotón (aprox. 140 g) pelado y en trozos de 3-4 cm
veya 1 melocotón en almíbar (en mitades) bien escurrido, en trozos - 30 g de orejones de albaricoque en mitades
- 2 cucharadas de zumo de naranja recién exprimido
- ½ cucharadita de extracto natural de vainilla
- 1 cucharada de jarabe de agave
-
8 - 10
fresas en mitades
veya 8 - 10 fresas congeladas
Granola de pistacho y avena
- 40 g de azúcar de caña integral
- 40 g de jarabe de agave
- 1 ½ cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- ¼ de cucharadita de sal
- 130 g de pistachos pelados (sin sal)
- 100 g de copos de avena
- 20 g de almendras laminadas
Montaje
- 6 rebanadas de pan de molde integral
- 100 - 150 g de queso de cabra en rulo (blando)
- 1 - 2 cucharadas de miel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1199 kJ / 287 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Karbonhidrat
- 33.5 g
- Yağ
- 13.3 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Lif
- 4.7 g
- Sodyum
- 377.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido isotónico
5min
Fresón, papaya y kiwi con crema de requesón
10 min
Ensalada de verduras troceadas
10 min
Ensalada de frutas con trigo y zanahoria
9h
Ensalada de verano con frutos rojos
20min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 min
Macedonia templada de frutas tropicales
25min
Bizcocho con fresas y nata
2 Std.
Aliño de yogur
5min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Pak choi salteado
10 min