Cihazlar ve Aksesuarlar
Cocotte de flan de pescado (sin lactosa)
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 raciones
Malzemeler
-
1 diente de ajo
-
4 ramitas cebollino fresco troceado
-
4 ramitas perejil fresco
-
10 g de lechuga de mar deshidratada
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50 g de vino blanco
-
50 g de aceite de oliva
-
2 huevos
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1 cucharada de harina
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20 g zumo de limón
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½ cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta molida
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200 g de champiñones frescos laminados
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200 g de atún al natural escurrido en trozos
-
80 - 100 g de salmón fresco sin piel ni espinas, cocido, en trozos80 - 100 g lomo de bacalao fresco cocido, en trozos
-
150 g de mejillones frescos limpios cocidos (sin valvas)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 6 raciones
Protein
242 g
Kalori
8198 kJ /
1959 kcal
Yağ
89 g
Lif
10 g
Karbonhidrat
43 g
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