Cocotte de flan de pescado (sin lactosa)

Cocotte de flan de pescado (sin lactosa)

4.0 1 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 raciones

Malzemeler

  • 1 diente de ajo
  • 4 ramitas cebollino fresco troceado
  • 4 ramitas perejil fresco
  • 10 g de lechuga de mar deshidratada
  • 50 g de vino blanco
  • 50 g de aceite de oliva
  • 2 huevos
  • 1 cucharada de harina
  • 20 g zumo de limón
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 200 g de champiñones frescos laminados
  • 200 g de atún al natural escurrido en trozos
  • 80 - 100 g lomo de bacalao fresco cocido, en trozos
    80 - 100 g de salmón fresco sin piel ni espinas, cocido, en trozos
  • 150 g de mejillones frescos limpios cocidos (sin valvas)

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 6 raciones

Protein 242 g
Kalori 8198 kJ / 1959 kcal
Yağ 89 g
Lif 10 g
Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...