Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

4.6 10 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 porce

Malzemeler

Losos, mrkev a fazolové lusky

½ - 1 čajová lžička mletého kajenského pepře
1 čajová lžička soli, jemné
1 špetka muškátového oříšku, mletého
2 špetky bílého pepře, mletého
4 filety z lososa, stažené z kůže a vykoštěné (150-180 gramů každý, výška 4 cm)
200 gramů mrkve na kousky (cca 2 mm)
250 gramů fazolových lusků, zelených, čerstvých napůl

Mangová omáčka

250 gramů manga zralého, dužniny, na kousky (cca 3 cm)
50 gramů brandy
1 čajová lžička kari
300 gramů vody
100 gramů smetany, min. 30% tuku
120 gramů bílého jogurtu
1 špetka soli, jemné
1 špetka bílého pepře, mletého
1 snítka čerstvé petržele (isteğe bağlı) pouze listy, na ozdobu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Protein 37 g

Kalori 2144 kJ / 513 kcal

Yağ 28 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Skvělá chuť 72 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 dk

Kachní prsa s ostružinovou omáčkou a celerovým pyré

40 dk

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1sa 10 dk

Brusinkové kuličky s kešu a mandlemi

15 dk

Jablečný crumble s ořechy

25 dk

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10 dk

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25 dk

Ravioli s cuketovou omáčkou

35 dk

Provensálská hrachová polévka s pistou

11sa 20 dk

Mangové lassi

10 dk

Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

35 dk

Mexický quinoa salát

30 dk