Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Sardine Parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green Bean Salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes halved
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
white wine vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Great Taste On Every Level 72 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Keto 45 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grapefruit and Ginger Green Zinger

5 dk

Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce

45 dk

Fish and Avocado Loaf

2sa

Millet

45 dk

Beetroot and Herring Open Sandwich (Smørrebrød)

50 dk

Almond Briouats with Honey and Sesame Seeds

2sa

Spring Greens Soup with Beans

35 dk

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 dk

Spring greens

10 dk

Borscht

50 dk

Pear, Apple, Kiwi and Ginger Juice

5 dk

Cheddar and Stilton Soufflé Omelette

20 dk