Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Sardine Parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green Bean Salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes halved
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
white wine vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 30 g

Kalori 1504 kJ / 360 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.7 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Great Taste On Every Level 72 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Keto 45 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentil and Chorizo Stew

4sa

Mustard balsamic vinegar dressing

10 dk

Quinoa Salad

35 dk

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1sa 20 dk

Pineapple Parcels

1sa

Mixed Seafood with Tomato and Herb Sauce

30 dk

Lentil Soup with Bulgur Dumplings

1sa 40 dk

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30 dk

Gaji Namul (Steamed Aubergine Side Dish)

45 dk

Millet-stuffed Cabbage Rolls with Mushroom Sauce

1sa 40 dk

Baked Spinach and Feta Mushrooms

35 dk

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 dk