Tortillas de espinaca

Tortillas de espinaca

2.7 67 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

8 piezas

Malzemeler

80 g de espinacas baby frescas sin tallo
1 huevo
4 claras de huevo
¾ - 1 cdita de sal fina o al gusto
¼ cdita de pimienta negra molida o al gusto
aceite el necesario para engrasar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 324 mg

Protein 3 g

Kalori 151 kJ / 36 kcal

Yağ 2 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COCINA ALTERNATIVA 61 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cebollas picadas (400-500 g)

10 dk

Queso parmesano rallado u otro queso duro (100-250 g)

5 dk

Col rallado grueso

10 dk

Chícharos al vapor (600 g) en Varoma

25 dk

Estofado de res y cerveza con puré Colcannon en cocción lenta TM6

5sa 5 dk

Arroz al curry con camarones

40 dk

Energético de naranja

10 dk

Paté de aceitunas

15 dk

Pescado empapelado con puré de calabaza

45 dk

Paletas heladas de plátano y chocolate

12sa

Fideos con salsa boloñesa

40 dk

Pan de plátano

1sa