Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 garlic clove
- 20 g chia seeds
- 50 g sunflower seeds
- 50 g pepitas
- 50 g sesame seeds
- 50 g flaxseeds (linseeds)
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt
- 35 g water
- 25 g olive oil
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 247.6 kJ / 59 kcal
- Protein
- 2.1 g
- Karbonhidrat
- 0.4 g
- Yağ
- 5.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.7 g
- Lif
- 1.4 g
- Sodyum
- 90.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sauerkraut
168hod. 35min
Seeded Protein Crackers
30 Min
Seed and nut bread
1h 30min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Paleo sandwich bread
1h 30min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Sweet seeded crackers
1h 10min
Spiced nut clusters
35 Min
Sweet spiced nuts
1h
Rosemary and sea salt crackers
35 Min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Chia coconut bread
2 godz. 40 min