Kürbis-Grünkern-Frikadellen

Kürbis-Grünkern-Frikadellen

4.4 389 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 40 dk

14 Stück

Malzemeler

Petersilie ohne Stiele
1 Bund
Kürbisfleisch in Stücken
200 g
Grünkern (Körner)
250 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Öl und etwas mehr zum Braten
20 g
Wasser
400 g
Gemüsebrühe (für 0,5 l)
1 Würfel
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Eier
2
Paniermehl
30 g
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 4 g

Kalori 492 kJ / 118 kcal

Yağ 5 g

Lif 2.1 g

Karbonhidrat 14 g

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