Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 25 g coconut oil
- 120 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale, cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 541 kJ / 129 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Karbonhidrat
- 3.3 g
- Yağ
- 11.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Peanut and Soba Noodle Slaw
20 min
Tahini and Beetroot Dip
1h 15min
Roast Carrot Butter
1 Std.
Mexican Chicken Soup
40 Min
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1 Std.
Mint Courgettes
30 Min
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35 Min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 Min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 min
Spinach and Parmesan Soup
45 min
Courgettes with Corn
25 min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 Min