Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g mixed seeds (e.g. sesame, pumpkin, sunflower)
- 125 g pecan nuts
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 Tbsp golden linseeds
- 75 g coconut oil plus extra for greasing
- 30 g cocoa powder
- 370 g dates pitted, halved
- 1 tsp vanilla extract
- 50 - 100 g water to loosen mixture (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 216 kcal / 903 kJ
- Protein
- 3.8 g
- Yağ
- 15.3 g
- Karbonhidrat
- 15.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
