Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

4.0 17 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

40 Stück

Malzemeler

Buchweizen
150 g
Koriandersamen ganz
1 TL
Karotten in Stücken
120 g
Sauerkraut, frisch ausgedrückt
250 g
Zwiebeln halbiert
60 g
Hanfsamen geschält
130 g
Leinsamen
40 g
Sesam, weiß
30 g
Kräuteressig ggf. etwas mehr
60 g
60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
Chilipulver
1 Msp.
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
2 - 3 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 2 g

Kalori 170 kJ / 41 kcal

Yağ 2 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 10 Tarif
Avusturya

Superfood 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegane Butter

2sa

Kichererbsencreme

9sa 45 dk

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

55 dk

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 dk

Cashew-Joghurt

12sa 10 dk

Espresso-Knusperkekse

1sa

Amaranth-Knäckebrot

50 dk

Walnuss-Dattel-Röllchen

40 dk

Buchweizen-Knabberstangen

2sa

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1sa

Linsen-Mandel-Cracker

40 dk

Hirse-Energiekugeln

55 dk