Ana içeriğe geç Arama
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
4.0 17 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
40 Stück
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Buchweizen
    150 g
  • Koriandersamen ganz
    1 TL
  • Karotten in Stücken
    120 g
  • Sauerkraut, frisch ausgedrückt
    250 g
  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • Hanfsamen geschält
    130 g
  • Leinsamen
    40 g
  • Sesam, weiß
    30 g
  • Kräuteressig ggf. etwas mehr
    60 g
    60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
  • Chilipulver
    1 Msp.
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
    2 - 3 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 2 g
Kalori 170 kJ / 41 kcal
Yağ 2 g
Lif 2 g
Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 10 Tarif
Avusturya
Superfood 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hirseaufstrich mit Apfel

3.3(16)

30 dk

Vegane Butter

3.1(36)

2sa

Saatenbrot

3.7(231)

2sa

Kichererbsencreme

3.7(43)

9sa 45 dk

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

3.8(41)

1sa

Buchweizen-Knabberstangen

3.9(14)

2sa

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

4.0(41)

55 dk

Mandeldrink

4.4(71)

20 dk

Hummus aus dicken Bohnen

4.5(31)

1sa 15 dk

Hirse-Energiekugeln

4.4(72)

55 dk

Amaranth-Knäckebrot

3.7(45)

50 dk

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

4.7(33)

1sa