Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
TM6 TM5

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
4.1 (13 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 150 g Buchweizen
  • 1 TL Koriandersamen, ganz
  • 120 g Karotten, in Stücken
  • 250 g Sauerkraut, frisch, ausgedrückt
  • 60 g Zwiebeln, halbiert
  • 130 g Hanfsamen, geschält
  • 40 g Leinsamen
  • 30 g Sesam, weiß
  • 60 g Kräuteressig, ggf. etwas mehr
    veya 60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
  • 1 Msp. Chilipulver
  • ½ TL Salz
  • ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 2 - 3 TL grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
Besin Değeri
şuna göre 1 Stück
Kalori
170 kJ / 41 kcal
Protein
2 g
Karbonhidrat
3 g
Yağ
2 g
Lif
2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Brennnesselfladen mit Schafkäse

Brennnesselfladen mit Schafkäse

(15)

2óra 20p

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

(24)

1h

Grünkernaufstrich

Grünkernaufstrich

(15)

20 Min

Vegetarische Leberwurst

Vegetarische Leberwurst

(91)

15 Min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

(53)

50 min.

Grünkohl-Biscotti

Grünkohl-Biscotti

(6)

1h

Karfiol-Rotkraut-Pizza

Karfiol-Rotkraut-Pizza

(6)

1 Std. 40 Min

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

(4)

30 Min

Cashew-Joghurt

Cashew-Joghurt

(46)

12h 10min

Linsen-Mandel-Cracker

Linsen-Mandel-Cracker

(45)

40 Min

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

(35)

55 Min

Hirse-Energiekugeln

Hirse-Energiekugeln

(63)

55 Min