Ana içeriğe geç Arama
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
4.0 17 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
40 Stück
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Buchweizen
    150 g
  • Koriandersamen ganz
    1 TL
  • Karotten in Stücken
    120 g
  • Sauerkraut, frisch ausgedrückt
    250 g
  • Zwiebeln halbiert
    60 g
  • Hanfsamen geschält
    130 g
  • Leinsamen
    40 g
  • Sesam, weiß
    30 g
  • Kräuteressig ggf. etwas mehr
    60 g
    60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
  • Chilipulver
    1 Msp.
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
    2 - 3 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 2 g
Kalori 170 kJ / 41 kcal
Yağ 2 g
Lif 2 g
Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 10 Tarif
Avusturya
Superfood 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Linsen-Mandel-Cracker

4.2(50)

40min

Hirseaufstrich mit Apfel

3.3(16)

30min

Saatenbrot

3.7(238)

2h

Blumenkohl-Hummus

3.8(51)

35min

Grünkernaufstrich

3.1(22)

20min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

3.9(57)

50min

Mandeldrink

4.4(73)

20min

Rote Rüben Hummus

4.1(26)

10min

Amaranth-Knäckebrot

3.7(45)

50min

Hirse-Energiekugeln

4.4(72)

55min

Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)

4.3(225)

45min

Buchweizen-Knäckebrot

4.9(355)

1h 30min