All-in-one-Brot

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4.5 164 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

18 Stücke

Malzemeler

Dinkelkörner
150 g
Karotten in Stücken
150 g
getrocknete Tomaten in Stücken
5
Haferflocken
100 g
Leinsamen, braun
50 g
Sonnenblumenkerne
80 g
Kürbiskerne
80 g
Sonnenblumenöl
50 g
schwarze Oliven, entkernt in Scheiben
10
Wasser
400 g
Salz
1 TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Honig
1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 5 g

Kalori 633 kJ / 151 kcal

Yağ 10 g

Lif 3.5 g

Karbonhidrat 12 g

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