法式野菜蒸糕&蒜香奶油蛤蜊、咖哩南瓜濃湯

法式野菜蒸糕&蒜香奶油蛤蜊、咖哩南瓜濃湯

3.0 2 değerlendirme
Hazırlık 1sa
Toplam 2sa 10 dk
2 人份

Malzemeler

法式野菜蒸糕
  • (含川燙與料理用)
    1850 克
  • 紅蘿蔔 切片
    40 克
  • 新鮮四季豆 捏去頭尾、去莖
    30 克
  • 南瓜 去皮、去籽,切片
    30 克
  • 新鮮菠菜葉
    60 克
  • 4 顆
  • 低筋麵粉
    20 克
蒜香奶油蛤蜊
  • 蒜頭
    100 克
  • 奶油
    20 克
  • 1 小撮
  • 白酒
    50 克
  • 洋蔥 切條
    100 克
  • 黑胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 新鮮蛤蜊,已吐沙,洗淨
    300 克
咖哩南瓜濃湯
  • 培根片 略切
    30 克
  • 洋蔥 切條
    100 克
  • 南瓜 去皮、去籽,切塊
    400 克
  • 馬鈴薯 去皮、切塊
    200 克
  • 800 克
  • 咖哩塊 (甜味)
    30 克
  • ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉 少許,依個人口味調整

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 人份

Protein 41 g
Kalori 3393 kJ / 811 kcal
Yağ 30 g
Lif 14 g
Karbonhidrat 100 g

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