Empadão de peixe
TM6 TM5 TM31

Empadão de peixe

4.1 (51 değerlendirme)

Malzemeler

Peixe

  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 35 g azeite
  • 400 g ervilhas descongeladas
  • 1 c. chá de sal
  • 1 c. chá de mostarda
  • 1 pitada de pimenta
  • 150 g espinafres cortados em pedaços pequenos
  • 500 g filetes de pescada cortados em pedaços
  • ½ limão (raspa e sumo)

Puré

  • 1000 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
  • 1 c. chá de sal
  • 350 g leite
  • 30 g manteiga
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1 gema de ovo p/ pincelar

Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
1680.7 kJ / 401.7 kcal
Protein
25.2 g
Karbonhidrat
46.3 g
Yağ
13.6 g
Doymuş Yağ
4.9 g
Lif
8.3 g
Sodyum
890.6 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler