Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g de leche de almendras
- 10 g de vainilla líquida
-
20
g de jarabe de arce
veya 20 g de miel - 2 cucharadas de semillas de chía
- 100 g de copos de avena
- 1 cucharada de azúcar
- 50 g de frutos rojos frescos variados
- 2 plátanos en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 881 kJ / 210 kcal
- Protein
- 5.33 g
- Karbonhidrat
- 35.21 g
- Yağ
- 5.52 g
- Lif
- 5.01 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pudin de chía con chocolate
20 min
Pudin de semillas de chia
1 Std. 15 Min
Pudín de chía y plátano
2j 10 menit
Porridge de avena y manzana
25 min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 Std. 30 Min
Porridge de melocotón
40 min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 min
Porridge con compota de pera
25 min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 godz. 10 min
Porridge de quinoa al chocolate
20 min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min