Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
veya 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 copo
- Kalori
- 940 kJ / 224.7 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Karbonhidrat
- 20.6 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 52.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido energético de banana e chocolate
5 Min
Batido cor-de-rosa
10 Min
Sumo de maçã, limão, cenoura e mel
10 Min
Sumo de tomate, cenoura, morango e pêssego
5 Min
Batido de cenoura e coco
10 Min
Batido exótico
5 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Sumo detox de maçã e pera
10 Min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 Min
Batido antioxidante
10 Min
Batido de ananás e hortelã
5 Min
Smoothie "boom" matinal
10 Min