Batido de abacate e espinafres

Batido de abacate e espinafres

4.5 29 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 copos

Malzemeler

abacate cortado em pedaços
250 g
folhas de espinafres, frescas
60 g
60 g espinafres descongelados
amêndoa s/ pele
30 g
iogurte
80 g
bebida de soja com aroma a baunilha
300 g
água
350 - 400 g
mel
2 - 3 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 copo

Sodyum 52.5 mg

Protein 6.3 g

Kalori 940 kJ / 224.7 kcal

Yağ 14.6 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 20.6 g

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