Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)

Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

6 raciones

Malzemeler

Tortitas de amaranto y atún

50 g de cebolleta
5 - 6 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
40 g de amaranto en grano
100 g de atún al natural (escurrido)
1 huevo
1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)

Ensalada

150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
20 aceitunas negras sin hueso
200 g de tomates cherry en mitades
2 cucharadas de semillas de sésamo
4 huevos duros en cuartos

Vinagreta de arándanos

50 g de arándanos rojos deshidratados
30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
90 g de aceite de oliva virgen extra

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12.14 g

Kalori 1253 kJ / 300 kcal

Yağ 25.93 g

Lif 1.8 g

Karbonhidrat 4.05 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sin gluten, sin límites 94 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta china

50 dk

Guiso de verduras

45 dk

Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja

50 dk

Muesli con manzana y yogur (sin gluten)

5 dk

Sopa de los hortelanos

30 dk

Ensalada de verduras guisadas

20 dk

Guiso de verduras de raíz

1sa 40 dk

Arroz asiático con verduras

45 dk

Chop suey de gambas

1sa

Nasi Goreng

50 dk

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 dk

Guarnición de verduras con hierbas provenzales

1sa