Moqueca de poisson à la farofa

Moqueca de poisson à la farofa

4.5 22 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

La farofa

30 g d'huile d'olive
30 g d'huile végétale
130 g d'oignons coupés en morceaux
250 g de farine de manioc
1 pincée de sel

La moqueca

160 g d'oignon rouge coupé en morceaux
300 g de poivron rouge coupé en rondelles
300 g de poivron vert coupé en rondelles
600 g de filets de poisson
1 ½ c. à café de sel
1 pincée de poivre blanc en grains
2 gousses d'ail
1 piment rouge frais
50 g d'huile végétale
600 g de tomates concassées en conserve
500 g de crevette crue, décortiquée
200 g de lait de coco
coriandre fraîche ciselée, pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1145.3 mg

Protein 34.9 g

Kalori 2515.7 kJ / 601.3 kcal

Yağ 26 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 8.1 g

Karbonhidrat 54.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade au Brésil 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous

1sa 45 dk

Bruschettas de pleurotes et poivron

30 dk

Assiette italienne

1sa 10 dk

Korma d'agneau

13sa 50 dk

Pastilla au canard, abricot et pignon de pin

50 dk

Soupe au pain et à la tomate, omelette roulée aux épinards et ratatouille vapeur

1sa 10 dk

Thon mariné aux nouilles chinoises

1sa 20 dk

Boulettes de bœuf au gingembre

45 dk

Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée

1sa

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

1sa

Bar façon thaïe

35 dk

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

40 dk