Uyumlu sürümler
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 100 g pepino s/ sementes
-
4
pés de aneto, só as folhas
veya 1 pitada de ervas aromáticas secas - 1 dente de alho
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 240 g iogurte natural
Espetadas e legumes
- 1000 g água
- 200 g curgete cortada em cubos
- 200 g pimento vermelho cortado em cubos
- 200 g cenoura cortada em rodelas
- 200 g ervilhas descongeladas
- 1 ½ c. chá de sal
- 8 espetadas de peixe (80 g aprox. cada)
- 1 fio de azeite
- 1 pitada de pimenta
- 4 pés de alecrim, só as folhas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1590.9 kJ / 380.3 kcal
- Protein
- 58.9 g
- Karbonhidrat
- 21.3 g
- Yağ
- 7.3 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 1379.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40 min
Peitos de frango recheados com legumes e batatas
1h 5 min
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
1h
Douradas ao vapor
40 min
Salmão com legumes a vapor
40 min
Dourada com legumes em papelote
40 min
Cozer 2 trutas
25 min
Robalo a vapor com molho de lima
35 min
Dourada ao vapor com salada de batata
35 min
Guisado de borrego com arroz a vapor
4h
Pescada com legumes ao vapor
50 min
Legumes a vapor com molho de tomate
30 min