Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g massa bio
- 35 g azeite
- 10 g manjericão, só as folhas
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 450 g couve-flor, só os raminhos
- 170 g leite
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1327.7 kJ / 317.3 kcal
- Protein
- 10.4 g
- Karbonhidrat
- 51.6 g
- Yağ
- 7.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 437.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ovos com grão e espinafres
45 Min
Salada de beterraba, batata e ovo mole
40 Min
Massa da quinta
40 Min
Esparguete à portuguesa
45 Min
Penne com alcachofra e tomate
1h 5min
Massa cremosa com grão-de-bico e ovo escalfado
1 Std. 15 Min
Massa integral com legumes salteados
35min
Salada de quinoa e feijão-verde
30 min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Penne com atum
30 min
Arroz com cenoura e ervilhas
30 min
Massa com camarão e molho de ervilhas
40 Min