Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g massa bio
- 35 g azeite
- 10 g manjericão, só as folhas
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 450 g couve-flor, só os raminhos
- 170 g leite
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1327.7 kJ / 317.3 kcal
- Protein
- 10.4 g
- Karbonhidrat
- 51.6 g
- Yağ
- 7.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 437.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Massa integral com legumes salteados
35min
Esparguete à portuguesa
45min
Penne com alcachofra e tomate
1 godz. 5 min
Arroz com cenoura e ervilhas
30min
Noodles com feijão-verde
40min
Salada de massa com morangos e abacate
35min
Salada primavera
30min
Caril de grão com arroz de brócolos
13h 10min
Cozer 700-1200 g de batata-nova
50min
Esparguete de batata-doce com pesto de ervas
40min
Massa com espinafres e bechamel de amêndoas
8 Std. 30 Min
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50min